Archivi tag: Allenamento intervallato
Fartlek – cos’è?
Il Fartlek è una forma di allenamento nella quale l’atleta varia in maniera significativa il ritmo durante l’esecuzione di un lavoro continuo. Di solito è vista come una forma di allenamento avanzata per atleti esperti che magari hanno già utilizzato … Continua a leggere
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Allenamento Intervallato – cos’è?
L’Interval training, o Allenamento Intervallato, è un modo di allenarsi che organizza la sessione di allenamento dell’atleta in una successione di momenti di lavoro ad alta intensità. Questo lavoro intenso si alterna con periodi di riposo o di attività estremamente … Continua a leggere
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