Archivi tag: Overtraining
Overreaching e Overtraining (4)
L’Overreaching è una condizione nella quale gli atleti si allenano oltre le loro capacità di adattamento a quell’allenamento. In altre parole, si spingono al punto in cui il processo di ricostruzione (anabolico) e la riparazione dei tessuti non riescono a … Continua a leggere
Share on FacebookOvertraining – Allenamento intenso VS Overtraining (3)
L’allenamento intenso può causare sintomi da stress fisico ed emotivo che di solito persistono dalle 2 alle 48 ore dopo il termine dell’allenamento. L’atleta può sentirsi affaticato, appesantito, teso e perfino dolorante, soprattutto se si è “esagerato” durante una particolare … Continua a leggere
Share on FacebookOvertraining – Cos’è l’Overtraining? (2)
L’Overtraining (sovrallenamento) sembra essere associato a cambiamenti nelle funzioni neuromuscolari, ormonali e del sistema immunitario i quali riducono l’abilità dell’atleta di tollerare l’allenamento. Le basi del discorso sul sovrallenamento furono gettate decadi or sono da Hans Selye (1956) nel suo … Continua a leggere
Share on FacebookOvertraining – il temuto SOVRALLENAMENTO (1)
Overtraining, o sovrallenamento, è il termine utilizzato per identificare una condizione che si presenta quando le prestazioni degli atleti si rivelano scarse in conseguenza dell’allenamento, ovvero per descrivere un insieme di sintomi causati, sostanzialmente, da un rapporto sbagliato tra allenamento … Continua a leggere
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