Archivi tag: Palla Medica

Esercizio a secco – Passaggi con Palla Medica

Pubblicato il 23 novembre 2011 da naughtyswimmer

Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell’atleta in generale, è una cosa che può essere fatta con questo “semplice” e divertente esercizio a secco. Ricorda: Quando utilizzi palle mediche … Continua a leggere→

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Sensibilità del colpo di gambe e potenziamento – La doppia palla medica

Pubblicato il 24 settembre 2010 da naughtyswimmer

Mettiamo che tu voglia ritrovarti, velocemente, con delle gambe “ben preparate”. Ecco un esercizio che non solo è divertente ma anche un pò difficile! Ed è un ottimo modo di far lavorare le gambe senza pericolo di danneggiare l’articolazione del … Continua a leggere→

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